Online terapi nedir?
Online terapi, bir psikolog ya da psikiyatristle görüntülü bağlantı üzerinden yapılan görüşmedir. Seansın yapısı yüz yüze görüşmeye benzer: Belirli bir süre boyunca, belirli bir düzende, gizlilik içinde konuşulur. Ankara gibi geniş bir şehirde, özellikle merkeze uzak ilçelerde yaşayanlar ve yoğun çalışanlar için ulaşım yükünü ortadan kaldırması önemli bir avantajdır.
Avantajları
- Yolda geçen zaman olmadığı için seansları gündelik programa yerleştirmek kolaylaşır.
- Bulunduğunuz yerden bağımsız olarak uzman seçebilirsiniz.
- Şehir dışına çıktığınızda da seanslara devam etmek mümkündür.
- Bazı kişiler kendi ortamlarında daha rahat konuşabildiklerini belirtir.
Sınırları
Online terapi her durum için uygun değildir. Yoğun kriz dönemlerinde, küçük çocuklarla yapılan oyun temelli çalışmalarda ya da evde güvenli ve özel bir alan bulunamadığında yüz yüze görüşme daha uygun olabilir. Bağlantı sorunları da zaman zaman görüşmenin akışını bozabilir. Uzmanınız ihtiyacınızı değerlendirdikten sonra hangi yöntemin daha uygun olduğunu sizinle konuşacaktır.
Başlamadan önce
Uzmanın kullandığı görüşme platformunu, bağlantı koparsa ne yapılacağını ve kayıt alınıp alınmadığını sorun. Seans saatinden birkaç dakika önce cihazınızı ve internetinizi kontrol edin.
Acil durumlar
Online terapi acil durum hizmeti değildir. Kendinize ya da başkasına zarar verme düşüncesi veya acil bir risk varsa beklemeden en yakın acil servise başvurun ya da 112’yi arayın.